Effektives Langlauftraining mit Skike:

Inzwischen hatten wir die Möglichkeit, die Parallelen vom Skikestil zum Skilanglauf mit Langlaufprofis genau zu beleuchten. Das Ergebnis ist verblüffend. Der Langläufer kann mit Skike den sogenannten Ballenabdruck für das Langlaufen im Winter bzgl. richtiges Muskeltiming perfekt optimieren.

Einerseits besteht mit der sogenannten Ballenabdruckbewegung (Pfeil 1) am Skike die Möglichkeit einer aktiven Schrittverlängerung und längerer Bodenkontakt über das Vorderrad und andererseits kann durch die stabile Skikeschiene diese Bewegung ausschließlich zum richtigen Ballenabdruckzeitpunkt getätigt werden. Ein zu frühes Einleiten des Ballenabdruckes würde sich sofort unangenehm bemerkbar machen. Das heißt: Fühlt sich ein Langläufer am Skike eingesperrt und unzureichend beweglich, kann mit Sicherheit behauptet werden, dass dieser Langlaufer am Langlaufski den Ballenabdrck zu früh einleitet. Profis haben uns inzwischen auch bestätigt, dass am normalen Skiroller oder am Langlaufski durch die instabile Verbindung zum Gerät ein deutlich schlampigeres Laufen möglich ist.

Wenn dazu Fragen offen sind, senden Sie mir bitte ein E-Mail.

Otto Eder